Omgaan met leefregels
Aanpassingen
Wanneer u een ernstige vorm van zonneallergie heeft, krijgt u te maken met behandelingen en leefregels. Dit kan betekenen dat u bepaalde gewoontes in uw leven moet aanpassen. Het kan gaan om de kleding die u draagt, uw activiteiten buitenshuis, uw vakanties enzovoort.
Of het nou gaat om kleine of grote veranderingen, het kan moeite en tijd kosten om deze in uw leven in te passen. Dit vraagt tijd en creativiteit. Geef uzelf de tijd om aan de veranderende situatie te wennen en uit te vinden wat voor u de beste manier is!
Voorzichtigheid
Om klachten te voorkomen houdt u zich aan bepaalde leefregels en voorzorgsmaatregelen. Sommige mensen hebben de neiging om aan de voorzichtige kant te zijn. In de loop van de tijd worden allerlei leefregels en voorzorgsmaatregelen gewoonten, waarover u nooit meer echt nadenkt - laat staan dat u zich afvraagt of ze nog wel zinvol zijn.
Beperkingen
De behoefte aan zekerheid en veiligheid is te begrijpen, maar er zit een andere kant aan: leefregels en voorzorgsmaatregelen leggen beperkingen op. Om er een paar te noemen: niet meer zwemmen, geen strandvakanties meer, geen kinderen naar school brengen of boodschappen doen, altijd smeren... Dit kan voorzorgsmaatregelen erg vervelend maken. Aan de ene kant beschermen ze u, aan de andere kant zijn ze misschien een belemmering om te leven zoals u graag wilt leven.
Een nieuw evenwicht vinden
Zoals zo vaak gaat het om evenwicht. Aan de ene kant is er de behoefte aan bescherming, aan de andere kant de behoefte aan vrijheid om te doen wat u wilt. Waar het midden ligt is aan u: het is een persoonlijke keuze die samenhangt met uw karakter, uw klachten, uw leefstijl enzovoort.
Keuzes maken
Voor iedereen met ernstige zonneallergie geldt dat hij of zij een manier moet vinden om de aandoening een plaats in het leven te geven. Hoe wilt u ermee omgaan? Wat wilt u doen en laten om zo min mogelijk last te hebben van uw klachten en tegelijk zo min mogelijk beperkingen te hebben bij de dingen die belangrijk voor u zijn?
Keuzes blijven maken
Leren leven met zonneallergie is niet iets wat u één keer doet: u blijft dat doen. Geregeld krijgt u met situaties te maken waarin uw zonneallergie een rol speelt.
- u wilt gaan zwemmen maar u maakt zich zorgen over een verergering van de klachten en over commentaar van anderen...
- u solliciteert en vraagt zich af of u iets over uw huiduitslag moet zeggen of niet...
- u bent hopeloos verliefd en vraagt zich af of en hoe uw nieuwe liefde gaat reageren als uw klachten oplaaien...
- u heeft een kind met zonneallergie en vraagt zich af of het mee kan doen met het schoolzwemmen...
Het zijn maar een paar voorbeelden. Waar het in elk voorbeeld om gaat is dat uw allergie u dwingt om een keuze te maken. Leren leven met ernstige zonneallergie betekent dus dat u leert om keuzes te maken.
Blijf nadenken
De beste keuzes zijn de keuzes die bij uw allergie en uw leven passen. Er zijn geen standaardkeuzes. Wat voor de een geldt, geldt niet automatisch voor de ander, laat staan voor de volgende. Leven met zonneallergie betekent dat u zo nu en dan moet nadenken: wat betekent dit voor mijn leven en hoe wil ik hiermee omgaan?
"Het gevaar is dat je er op een gegeven moment niet meer over nadenkt. Dat je iets doet omdat je dat nu eenmaal zo gewend was. Ik heb dat gehad met smeren. Jaren gebruikte ik een zalf die eigenlijk niet zo goed meer werkte. Totdat mijn man een keer zei: waarom vraag je eigenlijk niet eens om iets anders? Tja, dacht ik toen, waarom doe ik dat eigenlijk niet?"