Hypnotherapie en PDS

Lichaam en geest

Volgens hypnotherapeuten is deze vorm van therapie geschikt om de werking van het lichaam door de geest te beïnvloeden. Hypnotherapie kan om die reden effectief zijn bij klachten als menstruatiestoornissen, eczeem, vaginisme, impotentie, migraine en PDS.

De darmen beïnvloeden

Dat uw geestelijke gesteldheid een directe invloed kan hebben op uw maag en darmen, blijkt wel uit het feit veel mensen buikkrampen of diarree krijgen als ze zenuwachtig zijn. Bij hypnotherapie wordt van de samenhang tussen lichaam en geest gebruik gemaakt. Door vanuit de hersenen de darmwerking te beïnvloeden kunnen klachten verminderen of zelfs verdwijnen. Tijdens de therapie leert u uw darmen op twee manieren beïnvloeden: direct en indirect.

Direct invloed uitoefenen

Als u in hypnose bent, kan de therapeut u vragen om u iets voor te stellen. Zo'n ‘gedachtebeeld' of ‘visualisatie' kan direct invloed hebben op uw lichaam. Een veelgenoemd voorbeeld is de gedachte dat u in een citroen bijt: er komt dan speeksel in uw mond. Door aan iets te denken, heeft u uw speekselklieren aan het werk gezet. Van datzelfde mechanisme wordt gebruikgemaakt in het hypnoseprogramma voor mensen met PDS. Uw darmen bevatten geen spieren die u direct kunt bewegen, zoals uw arm- en beenspieren. Maar u kunt uw darmen wel in beweging brengen, of ze juist tot rust brengen, door aan iets te denken. Zoals u misschien uit ervaring weet, heeft koffie een directe, laxerende werking. Door sterk aan koffie te denken, kunt u dezelfde lichamelijke reactie oproepen.

Voorbeeld van een opdracht

Tijdens de therapie zal de therapeut u bijvoorbeeld vragen om het darmstelsel als een rivier voor te stellen. De rivier stroomt traag maar soepel. Mensen die last hebben van obstipatie, kunnen zich voorstellen dat er rotsblokken in de rivier liggen. De therapeut zal u vragen u voor te stellen dat de rotsblokken worden meegenomen door de stroom en wegspoelen. Mensen die last hebben van diarree, kunnen zich voorstellen dat de onbeheerste stroom van de rivier moet worden gekanaliseerd. Zij moeten in gedachten sluizen bouwen en de bedding verdiepen, zodat het water beheerst en rustiger gaat stromen.

Indirect invloed uitoefenen

Zoals we eerder hebben gezien, brengt het leven met PDS een groot aantal ongewenste gevolgen met zich mee. Voortdurend moeten leven met pijn en vermoeidheid, verandert de manier waarop u in het leven staat. Misschien bent u vaak bang, omdat u zomaar kunt worden overvallen door pijn. Misschien is uw zelfvertrouwen aangetast: u durft in gezelschap niet op de voorgrond te treden omdat u last heeft van winderigheid. Of misschien bent u verbitterd geraakt omdat uw omgeving weinig begrip heeft voor uw aandoening. Het gevolg van een chronische ziekte is dat u vaak gespannen bent. En juist die spanning heeft zo'n sterke invloed op uw maag en darmen! Zo komt u al snel in een neerwaartse spiraal terecht.

Daarom is er bij hypnotherapie veel aandacht voor uw innerlijk. U werkt aan uw zelfvertrouwen, leert ontspannen en krijgt tips voor het omgaan met moeilijke situaties en conflicten. Er wordt aandacht besteed aan het volhouden van dieetadviezen. Ook kijkt u samen met de therapeut naar de manier waarop u uw ziekte beleeft. De therapeut helpt u zelf het heft in handen te nemen en actief aan uw genezing te werken. Omdat u als gevolg van de therapie minder gespannen zult raken, krijgen uw darmen ook minder prikkels. Uw klachten nemen dan af.

"Vroeger had ik vaak angstaanvallen. Als ik ergens op bezoek was en ik kreeg krampen, dan werd ik zo bang dat ik helemaal ging trillen. Sinds ik die hypnotherapie doe, is dat een stuk minder. Voor ik de deur uitga, luister ik eerst naar het bandje van de therapeut en doe ik wat ontspanningsoefeningen."

Wat mag u verwachten?

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat ongeveer 70% van de PDS-patiënten baat heeft bij hypnotherapie. Dat betekent niet dat uw PDS geneest - PDS is een chronische aandoening -, maar dat bepaalde klachten verminderen of zelfs verdwijnen. Sommige mensen merken al na een paar behandelingen verbetering, bij anderen duurt het langer en bij sommige mensen is er geen effect. Het is niet duidelijk wat de oorzaak is van deze verschillen. Het effect houdt bij verreweg de meeste mensen langere tijd aan, in elk geval enkele jaren.

Hypnotherapie helpt u om uw lichaam en geest beter in evenwicht te brengen en mogelijk nemen uw klachten daardoor af. Omdat PDS niet kan worden genezen, moet u er echter altijd rekening mee houden dat uw darmen gevoelig zijn.

"Ik merkte al heel snel effect en na een aantal behandelingen waren mijn klachten zelfs helemaal weg. Later zijn ze teruggekomen, maar waren ze lang niet zo ernstig. Het lukte me daardoor ook vrij snel om ze onder controle te krijgen..."