Aspecifieke lage rugpijn

Rugpijn komt veel voor

Heel veel mensen hebben wel eens rugpijn. De omschrijving ‘rugpijn' kan eigenlijk van alles betekenen. De pijn kan hevig zijn, maar ook zeurderig. Sommige mensen krijgen plotseling rugpijn, bijvoorbeeld door een onverwachte of vreemde beweging. Bij anderen ontstaat de pijn geleidelijk. De pijn kan alleen in de rug voelbaar zijn, maar ook uitstralen naar de benen, zelfs tot in de voeten. De een ‘komt niet meer overeind', terwijl de ander alleen bepaalde bewegingen niet kan maken.

"Ik wilde uit bed stappen. Halverwege voelde ik opeens een enorme pijnscheut en kon ik me nauwelijks nog bewegen. Ik voelde me net de vrouw van Lot uit het Bijbelverhaal: veranderd in een zoutpilaar... Met heel veel pijn en moeite kon ik me weer op het bed laten zakken..."

Er zijn grote verschillen in de duur van rugpijn

De meeste mensen (ongeveer 8 op de 10) maken één keer in hun leven een periode van rugpijn door. Deze duurt een paar weken. Heel wat mensen hebben zo nu en dan een periode van rugpijn, steeds een paar weken. En sommige mensen hebben eigenlijk altijd klachten: ze voelen (bijna) altijd pijn in hun rug, al kan de intensiteit ervan wel wisselen.

Deze verschillen spelen een belangrijke rol bij de aanpak van rugpijn. Hier wordt later op ingegaan.

Met rugpijn bedoelen wij aspecifieke lage rugpijn

Aspecifieke rugpijn wil zeggen dat de rugpijn niet te verklaren is door een aanwijsbare specifieke afwijking of beschadiging. De precieze oorzaak is meestal niet duidelijk. Artsen hebben het soms over ‘overbelasting', ‘spit' of ‘lumbago'. Een heel enkele keer wordt rugpijn wel veroorzaakt door een aanwijsbare specifieke afwijking of beschadiging, maar dat geldt voor niet meer dan een paar procent van alle rugpijn.

Om deze reden spreken artsen over aspecifieke lage rugpijn. Met 'lage' wordt de plaats van de rugpijn bedoeld: het onderste gedeelte van de rug. Bij negen op de tien mensen met lage rugpijn kan geen aanwijsbare oorzaak gevonden worden die de klachten verklaart.

Toch is het meestal wel zo dat er kleine afwijkingen worden gevonden die aan de pijn bijdragen, zoals een scheefstand van de rug, slijtage van de tussenwervelschijven en gewrichten. Het is goed om te beseffen dat de wervelkolom bestaat uit een ketting van wervels die met gewrichten en spieren met elkaar een eenheid vormen. Met de jaren - vanaf zo'n beetje het vijftigste jaar - kan die kolom zwakker worden door slijtage of omdat de buik- en rugspieren slapper worden. Door training en oefening kunt u veel doen om problemen te voorkomen!