In dit hoofdstuk
- Over stress. Wanneer u onder druk staat, kunt u last hebben van stress. Dit is op zichzelf geen probleem, maar als de spanning te hoog oploopt of te lang duurt, kan er schade ontstaan. Lees verder.
- Oorzaken. Stress kan te maken hebben met omstandigheden of gebeurtenissen, maar ook met hoe u zelf bent. Meestal is er een combinatie van oorzaken. Lees verder.
- Stressreactie. Door stress kunt u verschillende lichamelijke klachten krijgen. De reactie van het lichaam op stress kan verdeeld worden in drie fasen. Lees verder.
- Klachten voorkómen. Het beste is om stressklachten zoveel mogelijk te voorkomen. Hier vindt u adviezen over hoe u meer kunt ontspannen. Lees verder.