Zonlicht

Zonlicht bestaat uit verschillende soorten straling, waaronder ultraviolette straling (UV-straling). Het is de UV-straling waar mensen met SLE gevoelig voor zijn.

Waar bestaat zonlicht uit?

IQ_08007927.jpgZonlicht bestaat uit verschillende soorten straling: ultraviolette straling (UV-straling), infrarood licht en zichtbaar licht. Deze verschillende soorten licht hebben verschillende golflengtes. De golflengte van licht wordt aangeduid in nanometers. Het licht dat wij met onze ogen kunnen waarnemen heeft een golflengte tussen de 380 en 760 nanometer. UV-straling heeft een lagere golflengte en infrarood licht een hogere.

UV-straling

UV-straling is weer onder te verdelen in UV-A, UV-B en UV-C.

  • UV-C zit niet in ons zonlicht, omdat het door de ozonlaag wordt tegengehouden.
  • UV-B kan de huid oppervlakkig bruinen, maar is ook de soort straling die ervoor zorgt dat we verbranden.
  • UV-A dringt diep door in de huid. Het zorgt ervoor dat we bruin worden, maar laat de huid ook sneller verouderen.

Gevoeligheid

Wanneer mensen met SLE gevoelig reageren op de zon, zijn UV-A en UV-B meestal de boosdoener. Toch verschilt de gevoeligheid voor zonlicht per persoon. Zo kan iemand alleen gevoelig zijn voor UV-B, terwijl een ander ook klachten krijgt na blootstelling aan UV-A. Ook de mate van gevoeligheid verschilt; de één kan meer zonlicht verdragen dan de ander. Gebruik van bepaalde medicijnen kan u gevoeliger maken voor de zon.

UV-B

  • UV-B is het sterkst tussen elf uur ‘s ochtends en drie uur ’s middags. Ga tijdens deze uren niet naar buiten als u gevoelig bent voor UV-B.
  • UV-B is zomers sterker in zonlicht aanwezig. Bij mensen die op UV-B reageren, nemen de klachten in de herfst en de winter af.
  • UV-B gaat niet door glas, dat betekent dat u binnenshuis geen klachten kunt krijgen door de zon.

“Mijn collega’s gaan tijdens de lunchpauze altijd een eindje wandelen. Ik doe daar graag aan mee, want het houd me fit en alert. Maar in de zomer haak ik af. Dan is er te veel straling en blijf ik liever binnen. Gelukkig heb ik het nu zo met mijn werkgever kunnen regelen dat ik in de zomer om vier uur ’s middags nog even naar buiten mag voor een wandelingetje.”

UV-A

  • UV-A is de hele dag even krachtig. Neem dus gedurende de hele dag maatregelen als u gevoelig bent voor deze straling.
  • UV-A is in de winter net zo sterk aanwezig in het zonlicht als in de zomer. De leefregels gelden gedurende het hele jaar.
  • UV-A gaat door glas: ook binnenshuis kunt u dus klachten krijgen. Eventueel kunt u uw ramen afplakken met een folie die UV-A weert.
  • Sommige zonnebrandcrèmes beschermen niet tegen UV-A. Let er bij de aanschaf van zo’n product op dat u een crème kiest die dat wel doet. Uw apotheker kan u hierbij adviseren.
  • Ga nooit onder de zonnebank als u gevoelig bent voor UV-A. Deze lampen bevatten zeer hoge doses UV-A en dat kan gevaarlijk voor u zijn.

Extra gevoelig

Sommige mensen met SLE zijn zo gevoelig voor UV-straling dat zij ook reageren op kunstlicht. UV-A en UV-B komen voor in het licht van TL-buizen, spaarlampen en (vooral) halogeenlampen. Mensen die zo gevoelig zijn kunnen het beste LED-lampen gebruiken, deze bevatten over het algemeen geen UV-straling.

  • Computerschermen geven ook veel licht af, maar in dit licht zit geen UV-straling. U hoeft dus geen maatregelen te nemen als u achter de computer werkt.

Meer informatie

Meer gedetailleerde informatie vindt u op de site www.lupus-medischepraktijk.nl, in het artikel ‘Lupus en lichtgevoeligheid’. Op verzoek van de mensen achter deze site heeft een lichtfysicus een aantal LED-lampen doorgemeten. In dit artikel staat ook informatie voor mensen die gevoelig zijn voor zichtbaar licht, iets wat maar weinig voorkomt.