Uw leven stap voor stap veranderen

Stappenplan

Het doel van de aanpak van chronische pijn is om weer actief te worden. U doet dat stap voor stap, op basis van een plan. In dat plan staat hoe u stukje bij beetje allerlei activiteiten weer oppakt die door de pijn zijn blijven liggen, totdat u weer een normaal activiteitenniveau heeft bereikt.

We beschrijven hier hoe u zo'n plan kunt maken. In de praktijk kunt u hulp vragen aan uw huisarts, een fysiotherapeut of een oefentherapeut. Mensen die echt zijn vastgelopen in hun klachten, komen in aanmerking voor een revalidatietraject. Daarover schrijven we elders.