Leer uw lichaam beter gebruiken
Oefentherapie
Veel mensen zijn zich niet erg 'bewust' van hun lichaam. Ze zitten bijvoorbeeld vaak onderuitgezakt, trekken onbewust hun schouders op of tillen op een verkeerde manier. Bij mensen met pijnklachten is dit vaak nog sterker het geval, omdat ze door de klachten 'onnatuurlijk' gaan bewegen. Het onbedoelde gevolg is dat ze hun pijnklachten in stand houden of zelfs verergeren.
Oefentherapie kan helpen om bewuster te bewegen en om uw algemene houding te verbeteren. De oefentherapeut observeert hoe u bepaalde bewegingen uitvoert en leert u vervolgens om zo'n beweging effectiever, 'natuurlijker' uit te voeren. Op die manier ondersteunt de therapie uw activiteitenplan.