Uitlokkende factoren

Verschillende factoren kunnen een migraineaanval uitlokken. Uitlokkende factoren kunnen van binnenuit en van buitenaf komen.

Omstandigheden die een aanval kunnen uitlokken

schoorsteenrook.jpgEen migraineaanval kan uitgelokt worden door bepaalde omstandigheden, bijvoorbeeld door ontspanning nadat u zich heeft ingespannen. De ontspanning is géén oorzaak van de aanval, maar een aanleiding: de migraineaanval kan er door in gang worden gezet. Een migraineaanval wordt altijd veroorzaakt door een combinatie van factoren.

Er is overigens geen wetenschappelijk bewijs voor het bestaan van uitlokkende factoren. De kennis is gebaseerd op de ervaringen van mensen met migraine.

Uitlokkende factoren of prikkels kunnen van binnenuit (interne prikkels) en van buitenaf (externe prikkels) komen. Hormonale veranderingen en emoties zijn voorbeelden van interne prikkels. Een verandering van weer, zoals een snelle daling van de luchtdruk, is een externe prikkel.

Er zijn veel factoren die een aanval kunnen uitlokken. Ze verschillen per persoon. Het is van belang voor uzelf uit te zoeken welke omstandigheden bij u een aanval kunnen uitlokken, omdat deze omstandigheden soms te vermijden zijn.

"Ik weet uit ervaring dat ik lange autoritten moet bekopen met een migraineaanval. Als we op vakantie gaan, nemen we daarom tegenwoordig een extra reisdag, zodat we het veel rustiger aan kunnen doen. Vaak rijden we de eerste dag naar een mooi stadje, ongeveer halverwege de eindbestemming. Daar blijven we dan een nachtje en de volgende dag rijden we verder. Dat bevalt uitstekend."

Hieronder worden enkele voorbeelden gegeven van factoren die een migraineaanval kunnen uitlokken.

Emoties

  • depressie
  • vermoeidheid
  • stress

Lichamelijke factoren

  • overmatige inspanning
  • verminderde weerstand
  • slaaptekort

Weersomstandigheden, omgevingsfactoren

  • veranderingen van weer
  • snelle daling van de luchtdruk
  • onweer en/of storm
  • hitte en/of kou
  • zuurstofgebrek
  • airconditioning

Sterke prikkels

  • fel of flikkerend licht
  • scherpe geuren
  • tabaksrook
  • lawaai
  • hoge of harde tonen

Hormonale omstandigheden

De periode rond de menstruatie, eisprong, overgang. Migraine die voorkomt tijdens de menstruatie wordt ook wel menstruele migraine genoemd.

Medicijnen

Hormonen (zoals de anticonceptiepil) en bloedvat verwijdende medicijnen (zoals nitraten). Bij sommige mensen vermindert de migraine door het gebruik van de anticonceptiepil.

Voeding

  • te weinig voeding
  • onregelmatig eten
  • de maaltijd overslaan
  • cafeïne
  • alcohol