In dit hoofdstuk
- Rugpijn en stress. Omdat bij stress de spieren in de rug langdurig worden aangespannen, kunnen rugklachten ontstaan. Omgekeerd kunnen rugklachten - en de gevolgen hiervan - stress oproepen. Lees verder.
- Over stress. Wanneer u onder druk staat, kunt u last hebben van stress. Dit is op zichzelf geen probleem, maar als spanning regelmatig te hoog oploopt of te lang duurt kan er lichamelijke, psychische en sociale schade ontstaan. Lees verder.
- Oorzaken. Stress kan te maken hebben met omstandigheden of gebeurtenissen, maar ook met hoe u zelf bent. Meestal is er een combinatie van oorzaken. Lees verder.
- Stressreactie. Door stress kunt u verschillende lichamelijke klachten krijgen. De reactie van het lichaam op stress kan verdeeld worden in drie fasen. Lees verder.
- Klachten voorkomen. Het beste is om stressklachten zoveel mogelijk te voorkomen. Dit kunt u met name doen door te leren ontspannen. Hier vindt u adviezen over hoe u zich meer kunt ontspannen. Lees verder.