Problemen oplossen

Wat is de oorzaak?

Bij problemen op het werk, moet u eerst nagaan wat de oorzaak is. Vaak kunt u dit samen met uw bedrijfsarts en hulpverlener(s) achterhalen. Is er iets mis met de medicatie, de oefentherapie of veroorzaakt de werkplek de problemen? Wanneer u antwoord op deze vraag heeft, kunt u op zoek gaan naar de oplossingen.

Wat heeft u nodig?

Neem zelf het initiatief om problemen op te lossen en ga na wat mogelijke aanpassingen zijn. Als ervaringsdeskundige weet u het beste wat wel en wat niet werkt.

U kunt hierbij gebruikmaken van www.mijnwerkscan.nl. Deze scan geeft u binnen 10 minuten meer inzicht in uw werkvermogen plus adviezen om uw werksituatie te verbeteren. Uw werkvermogen is de mate waarin u lichamelijk en geestelijk uw huidige werk kunt doen. Deze scan helpt u om een goed evenwicht te houden tussen uw inzet en belastbaarheid, zodat u met meer plezier aan het werk blijft. Het is mogelijk om naar aanleiding van deze werkscan een gesprek aan te vragen met een gecertificeerde professional. Hieraan zijn kosten verbonden. Werkgevers zijn vaak bereid deze kosten te vergoeden.

Zie ook de EigenWerkWijzer van Blik op Werk. Met deze online zelfhulptool ontdekt u hoe u zo optimaal mogelijk uw werk kunt blijven doen. Met optimaal bedoelen we: het beste uit uzelf en uw leven halen zonder op te branden. U gaat na wat uw beperkingen zijn, en waar passend werk voor u aan zou moeten voldoen. Wat voor werk u ook doet, u heeft altijd te maken met anderen: uw werkgever, uw collega's of klanten.

Zo nu en dan moet u met ze praten over uw mogelijkheden en beperkingen en wat u nodig heeft om optimaal uw werk te kunnen doen. In de EigenWerkWijzer onderzoekt u wie belang heeft bij informatie over u, en op welk moment deze informatie gedeeld kan worden. U gaat ook na met wie welke afspraken moeten worden gemaakt.

Uw werk aanpassen

In veel gevallen zult u door de hernia niet langdurig hoeven te verzuimen. Wel kunnen bepaalde aanpassingen nodig zijn, bijvoorbeeld in uw taken, werkplek en werktijden.

Andere taken

Wanneer uw werk fysiek (tijdelijk) te belastend is, moet uw werkgever zorgen voor aangepast werk. Misschien kunt u door uw hernia bepaalde dingen niet doen, zoals autorijden. Bepaalde taken kunnen dan door collega's worden overgenomen of misschien helemaal vervallen.

Probeer in overleg met uw leidinggevende en de bedrijfsarts tot wederzijdse aanpassingen te komen. Dit heet ook wel job carving: het op maat snijden van taken en functies binnen een organisatie.

Ga ook bij uzelf na wat u zou kunnen doen als tijdelijk vervangend werk. Soms blijven er klussen liggen omdat er geen tijd voor is. Misschien kunt u deze klussen doen in de korte tijd dat u uw eigen werk niet (volledig) kunt doen.

Aangepaste werkplek

De Arbowet

In de Arbowet staan allerlei maatregelen die genomen moeten worden om werknemers veilige, gezonde werkomstandigheden te geven. Bijvoorbeeld: uw werkgever moet zorgen voor een goede bureaustoel en voor apparaten en machines waarmee veilig kan worden gewerkt.

Soms zijn de werkomstandigheden niet goed. Rugklachten kunnen in dat geval te maken hebben met een te zware of eenzijdige belasting van uw rug. Als u het idee heeft dat dit bij u een rol speelt, is het goed dit met de bedrijfsarts te bespreken. 

In de nieuwe arbowet moet de werkgever ervoor zorgen dat u de bedrijfsarts moet kunnen bezoeken als hij vragen heeft over werk en zijn gezondheid. U mag dit zelf desgewenst anoniem aanvragen. De bedrijfsarts koppelt alleen iets terug aan uw werkgever als iets noodzakelijk is voor de uitvoering van uw werk. En alleen met uw toestemming.

De bedrijfsarts kan nagaan of uw werkomstandigheden inderdaad een rol spelen. Eventueel kan uw werkplek onderzocht worden door een ergonoom, iemand die gespecialiseerd is in de inrichting van werkplekken. De bedrijfsarts (of de ergonoom) kan uw leidinggevende vervolgens gericht advies geven over maatregelen om de situatie te verbeteren. Uw werkgever behoort op grond van de Arbowet aan deze maatregelen mee te werken.

Een optimaal ingerichte werkplek kan ervoor zorgen dat u beter in staat bent uw werk te doen. Bij aanpassingen kunt u denken aan een andere bureaustoel, maar ook: een gelijke, niet gladde ondergrond en voldoende ruimte om u heen, zodat u makkelijk kunt bewegen. Zijn er volgens u andere aanpassingen nodig? Maak deze dan bespreekbaar met de bedrijfsarts of werkgever.

Persoonsgebonden aanpassingen kunt u meenemen naar een andere werkplek. U hoeft geen arbeidsongeschiktheidsuitkering te hebben om hiervan gebruik te maken. Zie voor meer actuele informatie www.uwv.nl.

Een andere baan bij uw huidige werkgever

Een andere mogelijkheid is dat u bij uw huidige werkgever (tijdelijk) een andere baan gaat doen. Dit gebeurt meestal in overleg met de bedrijfsarts die uw werkgever ondersteunt bij de ziekteverzuimbegeleiding en de arbeidsre-integratie (arbeidsre-integratie wil zeggen: weer aan het werk gaan, uitgaand van uw mogelijkheden). De bedrijfsarts kan bepalen tot welke werkzaamheden u nog wel in staat bent.

Mijn re-integratieplan

Deze online tool helpt u te achterhalen wat er van u en uw werkgever verwacht wordt, waarom u niet meer (volledig) kunt werken, welke aanpassingen en maatregelen er nodig zijn en hoe u de gesprekken met uw werkgever en bedrijfsarts kunt voeren. Zie www.mijnreintegratieplan.nl.

Andere werktijden

Een aanpassing in de werktijden kan ook een oplossing zijn. Er is veel mogelijk: korter werken, flexibele werktijden, een andere pauzeregeling of soms een dag thuiswerken. Door te ‘spelen’ met uw werktijden, is het makkelijker om rekening te houden met uw klachten.

Steun

Wanneer u er samen met uw werkgever niet uitkomt, is er professionele hulp, zoals de bedrijfsarts. Maar soms is het ook prettig om met iemand anders, zoals bijvoorbeeld een coach, in gesprek te gaan. U en uw werkgever kunnen terecht in de Kwaliteitsgids op www.blikopwerk.nl voor professionals met het Blik op Werk Keurmerk. Met dit keurmerk laat de professional zien wat de kwaliteit is van zijn dienstverlening. Er wordt door cliënten een rapportcijfer toegekend. Zo weet u wat de ervaringen zijn van andere werknemers.

Bedrijfsarts

De meeste bedrijven werken samen met een bedrijfsarts, die doorgaans in dienst is bij een arbodienst. De bedrijfsarts begeleidt zieke werknemers. Als u door uw hernia problemen heeft op het werk - of problemen dreigt te krijgen -, kan het advies van een bedrijfsarts zinvol zijn. De inzet van dat advies is om uw werk zo te organiseren, dat u uw werk goed kunt doen. Een iets ander takenpakket, hulp bij bepaalde zaken, misschien andere werktijden - er zijn allerlei mogelijkheden.

Job coach

Op grond van de Wet werk en inkomen naar arbeidsvermogen kunt u mogelijk in aanmerking komen voor begeleiding door een 'job coach', iemand die u helpt bij allerlei zaken als u bij een nieuwe werkgever aan de slag gaat. U kunt zelf een job coach regelen of uw werkgever dit laten regelen, via het UWV. Op www.blikopwerk.nl/keurmerk vindt u jobcoaches die het kwaliteitskeurmerk van Blik op Werk bezitten.