Oefeningen doen

In dit hoofdstuk

2005_04_ss8-111.jpg

  • Oefenen helpt . Oefeningen helpen u om in beweging te blijven. Een fysio- of oefentherapeut kan u begeleiden. Lees verder.
  • Algemene aanpak. Bouw het oefenen geleidelijk op en wissel de oefeningen af. Lees verder.
  • Oefeningen. Stel uw oefenprogramma samen uit oefeningen die de rompspieren sterker maken, oefeningen die uw rug beweeglijker maken en oefeningen die geleidelijk uw rug meer belasten. Lees verder.