Matig zijn met alcohol

Migraine en alcohol

Het meest bekende verband tussen hoofdpijn en alcohol is de kater, dus de hoofdpijn die kan ontstaan na het drinken van (veel) drank. Maar er zijn meer verbanden:

• Heel wat mensen met migraine hebben het gevoel dat zij aanvallen krijgen na het drinken van - vooral rode - wijn, al is dat verband wetenschappelijk nooit aangetoond. 
• Ook is bekend dat alcohol bij sommige mensen een allergische reactie geeft, waarbij migraine één van de klachten kan zijn.

Hoeveel glazen alcohol per dag?

Voor sommige mensen kan het dus zinvol zijn om alcohol helemaal te mijden. Als het echter alleen gaat om een ‘gezonde leefstijl' is dat echter niet nodig.

Mannen

Drink gemiddeld niet meer dan twee glazen alcohol per dag. Met een glas wordt een gebruikelijke hoeveelheid bedoeld: een glas wijn, een borrelglaasje jenever enzovoort.

Vrouwen

Drink gemiddeld niet meer dan één glas alcohol per dag. Met een glas wordt een gebruikelijke hoeveelheid bedoeld: een glas wijn, een borrelglaasje jenever enzovoort.

Beide

• Drink ten minste twee dagen in een week geen alcohol. Hiermee voorkómt u dat het drinken een gewoonte wordt.
• Drink bij bijzondere gelegenheden (uitgaan, een feestje enzovoort) niet meer dan drie glazen.
• Heeft u een keer te veel gedronken? Drink dan daarna twee aaneengesloten dagen geen alcohol om uw lichaam de kans te geven om zich te herstellen.

Meer informatie

Meer informatie over het gebruik van alcohol en tips om te minderen vindt u op www.alcoholinfo.nl. U kunt ook bellen met de Alcohol Infolijn: 0900 - 19 95 (€ 0,10 pm).