Aanrader

ITP en gezond leven

Gezond leven is voor iedereen belangrijk. Voor iemand met ITP heeft een gezonde leefstijl extra voordelen:

• Door gezond te leven zorgt u ervoor dat u in een optimale conditie bent. Daardoor kunt u beter omgaan met uw klachten. Ook de bijwerkingen van medicijnen kunt u beter opvangen.
• Door gezond te leven bouwt u een goede weerstand op, en bent u minder gevoelig voor infecties. Voor mensen die geen milt meer hebben kunnen infecties gevaarlijk zijn. Ook mensen die medicijnen gebruiken die het afweersysteem onderdrukken, zijn gevoeliger voor infecties.
• Door gezond te leven houdt u uw bloedvaten in een goede conditie. Hiermee verkleint u het risico van inwendige bloedingen.
• Veel mensen hebben het gevoel dat ze ‘lekkerder in hun vel’ zitten als ze gezonder gaan leven. Dat kan er ook toe leiden dat zij minder last van hun klachten hebben.

“De laatste jaren ben ik een stuk gezonder gaan leven en daar ben ik echt trots op. Af en toe geef ik mezelf een schouderklopje, dan zeg ik tegen mezelf: dat heb je toch maar weer goed gedaan. Als ik nu ziek wordt, weet ik dat het niet aan mezelf ligt. Ik doe er alles aan om gezond te blijven.”

Wat is gezond leven?

Veel mensen willen graag gezond leven maar weten niet precies wat het inhoudt. Daarom vindt u hier een kort overzicht van wat ‘gezond leven’ betekent. De belangrijkste maatregelen die u kunt nemen zijn:

• gezond eten
• streven naar een gezond gewicht
• stoppen met roken
• niet te veel alcohol drinken
• voldoende bewegen

Hieronder vindt u een korte toelichting bij de verschillende maatregelen. Let op: het gaat om algemene informatie. Sommige regels volgt u misschien al, andere zijn misschien niet op uw situatie van toepassing. Als u zich afvraagt of een bepaalde leefregel wel van nut voor u is, dan kunt u altijd met uw behandelend arts overleggen.

Het advies om gezond te eten wordt in het volgende hoofdstuk toegelicht. Over dit onderwerp is veel informatie beschikbaar, vandaar dat er een apart hoofdstuk aan gewijd is.