In dit hoofdstuk
- Bewegen en SLE. Bij SLE is het nodig dat u blijft bewegen, ook in perioden dat de (gewrichts)ontstekingen opvlammen. Overleg met uw arts of fysiotherapeut wat u in deze perioden kunt doen. Lees verder.
- Hoeveel beweging heeft u nodig? In perioden dat de SLE zich rustig houdt, gelden de algemene adviezen voor bewegen en sporten. Beweeg elke dag een half uur matig intensief. Als u uw lichamelijke prestaties (fitheid) wilt verbeteren is het nodig minimaal drie keer in de week intensiever te bewegen. Lees verder.
- Praktische tips. Veel beweging is goed, maar ga niet over uw grenzen heen en probeer een activiteit te vinden die bij u past. Lees verder.