Gezond leven

Hier vindt u een overzicht van informatiebronnen over een gezonde leefstijl. De informatie heeft een algemeen karakter.

Algemene gezondheidsinformatie

Internet

  • IS_028.jpgwww.kiesbeter.nl: website van Zorginstituut Nederland. Deze website geeft informatie over wat goede zorg is en waar deze geleverd wordt.
  • www.leefwijzer.nl: de grootste internet community over het leven met een handicap of chronische ziekte in Nederland en België.
  • www.psychischegezondheid.nl/psychowijzer: betrouwbare informatie over psychische problemen.
  • www.nvkc.nl: duidelijke informatie over bloedonderzoek. Hoe wordt uw bloed afgenomen en hoe wordt het onderzocht?

Infolijnen

  • Korrelatie Hulp- en informatielijn: 0900 - 14 50 (ma - vr, 9.00 - 18.00 uur, € 0,15 pm, [email protected]). Hier kunt u terecht voor persoonlijk advies maar ook voor algemene informatie over de gezondheidszorg. Via de website www.mindkorrelatie.nl kunt u chatten met een hulpverlener. Ook kunt u hier een lokaal nummer zoeken van Sensoor in uw regio.
  • Sensoor: 0900 - 07 67 (7 dagen per week, 24 uur per dag, € 0,05 pm). Wilt u over een bepaald probleem praten of gewoon eens uw hart luchten? U kunt altijd bellen met Sensoor. Chatten of mailen is ook mogelijk via www.sensoor.nl.
  • Kindertelefoon: 0800 - 04 32 (dagelijks, 11.00 - 21.00 uur, gratis). Als kinderen ergens over willen praten, kunnen ze contact opnemen met de Kindertelefoon. De vrijwilligers luisteren en denken zo nodig mee over een oplossing. Op de site (www.kindertelefoon.nl) staat veel informatie, onder andere een overzicht van de meest gestelde vragen (en bijbehorende antwoorden). Chatten is ook mogelijk (dagelijks, 11.00 - 21.00 uur).

Voeding

Organisaties

  • Voedingscentrum. Het Voedingscentrum geeft voorlichting over gezond eten. Op de site staat veel informatie, over gezond eten maar ook over afvallen. Ook is er op de site veel informatie te vinden voor jongeren. Zie www.voedingscentrum.nl.

Alcohol

Infolijnen

  • Alcohol Infolijn: 0900 – 1995 (Informatie beluisteren over alcohol kan 7 dagen per week, 24 uur per dag. Een gesprek met een medewerker is mogelijk ma – vr, 9.00 – 17.00, € 0,10 pm). Bij de infolijn kunt u terecht voor betrouwbare informatie over alcohol en alcoholgebruik. Op de website www.alcoholinfo.nl vindt u ook veel informatie en kunt u onder andere een drinktest doen. Verder is het mogelijk te chatten met een medewerker. Dit kan op werkdagen tussen 13.00 en 17.00 uur.

Stoppen met roken

Organisaties

  • Trimbos-instituut. Voor informatie over roken, stoppen met roken en tabaksgebruik kunt u terecht bij het Trimbos-instituut. U kunt het Trimbos-instituut bereiken via de speciale themawebsite www.rokeninfo.nl of via tel. 0900 – 1995 (Informatie beluisteren over roken kan 7 dagen per week, 24 uur per dag. Een gesprek met een medewerker is mogelijk ma – vr, 9.00 – 17.00, € 0,10 pm). Verder is het mogelijk te chatten met een medewerker. Dit kan op werkdagen tussen 13.00 en 17.00 uur.

Internet

  • www.apotheek.nl: Roken kan invloed hebben op het effect van medicijnen. Daarom geeft de apotheker advies bij stoppen met roken. Kijk onder: Thema's – Stoppen met roken.

Meer bewegen

Brochures

  • Bewegen doet wonderen: deze brochure van de Nederlandse Hartstichting legt uit waarom bewegen goed is voor uw hart en bloedvaten en geeft praktische informatie voor mensen die (meer) willen gaan bewegen. U kunt de brochure gratis online bestellen of downloaden via www.hartstichting.nl.

Internet

  • www.30minutenbewegen.nl: de Nederlandse norm voor gezond bewegen is: minimaal vijf dagen in de week dertig minuten matig tot intensief bewegen. Op deze site kunt u lezen hoe u aan die norm kunt voldoen.
  • www.sportzorg.nl: uitgebreide informatie over verantwoord sporten en gezond bewegen.

Organisatie

Kenniscentrum Sport
0318 - 490 900
[email protected]
www.kenniscentrumsport.nl

Het kenniscentrum probeert mensen aan te zetten tot een actieve leefstijl. Het kenniscentrum richt zich daarbij nadrukkelijk ook op groepen die weinig bewegen, zoals chronisch zieken en ouderen.