In dit hoofdstuk
- Een ernstige aandoening. Er bestaan veel misverstanden over hernia's. Veel mensen denken bijvoorbeeld dat een hernia een ernstige aandoening is. Dat is niet terecht. Lees verder.
- Bedrust. Vroeger werd bij een hernia wekenlange bedrust voorgeschreven. Tegenwoordig geldt: hoe eerder u weer normaal gaat bewegen, hoe beter. Lees verder.
- Voorzichtig doen. Het beste recept voor een gezonde rug is om de rug normaal te belasten, zonder overdreven voorzichtig te zijn. Lees verder.
- Pijn vermijden. Veel mensen proberen de pijn zo veel mogelijk te vermijden en gaan daardoor minder bewegen. Maar: de klachten worden dan juist erger. Lees verder.