In dit hoofdstuk
- Stress en PDS. PDS en stress worden vaak met elkaar in verband gebracht. Stress is niet de oorzaak van PDS, maar kan de klachten wel verergeren of uitlokken. Mensen met PDS hebben er daarom baat bij geregeld te ontspannen. Lees verder.
- Over stress. Stress wil zeggen dat u onder druk staat. Als stress te hoog oploopt of te lang duurt kan er schade ontstaan. Lees verder.
- Ontspannen. De ‘gouden regels’ voor ontspannen zijn: leef gezond, probeer af en toe te relativeren, besteed aandacht aan uw sociale contacten en doe dingen waar u plezier aan beleeft. Lees verder.