Uw huid verzorgen
Het belang van basiszorg
Een gezonde huid is voor iedereen belangrijk. De huid moet onder andere het lichaam beschermen, temperatuur en vochtbalans regelen en tegen pijn waarschuwen.
Voor veel mensen is het uiterlijk de eerste reden om de huid te verzorgen. Voor mensen met een huidaandoening staat er meer op het spel. Het is voor hen extra belangrijk, maar ook extra moeilijk, om de huid zo gezond mogelijk te houden.
De psoriasishuid is over het algemeen gevoeliger dan een normale huid. Verzorgings- en schoonheidsproducten die voor anderen goed werken, kunnen bij u misschien overgevoeligheid of psoriasisklachten uitlokken. Een aantal tips kan u helpen om goed voor uw huid te zorgen.
Tips over huidverzorging
We geven hier algemene adviezen over een goede basisverzorging van de huid voor mensen met psoriasis. Een aantal aspecten komt aan bod:
- Hoe kunt u de huid het beste wassen en drogen?
- Welke producten kunt u het beste gebruiken en wat kunt u beter vermijden?
- Hoe houdt u de huid soepel?
- Welke make-up is voor u geschikt?
- Hoe verzorgt u hoofdhuid, haren en nagels?
De adviezen gelden voor zowel mannen als vrouwen, maar het blijven algemene adviezen: iedereen heeft een ander huidtype. Voor persoonlijk advies kunt u terecht bij een dermatoloog, een huidtherapeut of een schoonheidsspecialist.
Huidbeschadigingen voorkomen
Een goede huidverzorging betekent ook: beschadiging van de huid voorkomen. Een beschadigde huid is vatbaarder voor infecties. Bovendien kan een wondje psoriasisklachten veroorzaken. Denkt u er aan om voorzichtig om te gaan met uw huid. Draag bijvoorbeeld beschermende kleding en handschoenen wanneer u in de tuin werkt, knutselt of schildert.
Jeuk
Wanneer u jeuk heeft, kan het erg moeilijk zijn om niet te krabben. Probeer echter zo veel mogelijk de jeuk op een andere manier tegen te gaan, want een krabwondje kan meer klachten veroorzaken - en leidt zo juist tot meer jeuk.
Om zo veel mogelijk verlichting te geven bij jeuk en beschadiging door krabben te vermijden kunt u:
- de huid goed verzorgen en zorgen dat die niet uitdroogt
- prikkels vermijden: geen wollen truien dragen, andere stoffen die de huid irriteren uit de weg gaan
- katoenen kleding dragen
- het gebruik van wasverzachter vermijden
- zweten vermijden: geen te sterke inspanning (of na inspanning snel douchen), niet te hoge temperatuur in huis, niet te warm aankleden
- een droge lucht in huis vermijden (waterbakjes aan de verwarming)
- de vingernagels kort en schoon houden
- als u in uw slaap krabt: katoenen handschoenen dragen tijdens het slapen
- bij een acute jeukaanval: de huid koelen
- op de huid kloppen of wrijven in plaats van krabben
- de huid beschermen door bijvoorbeeld een T-shirt met lange mouwen te dragen (en niet onder de kleren krabben) of de huid afdekken met verbandkleding
- afleiding zoeken