Omgaan met stress

Overmatige stress

Stress staat voor de (lichamelijke, geestelijke) spanning die ontstaat als u onder druk komt te staan. Dat gebeurt iedere dag en op zichzelf is dat geen probleem. Integendeel: stress zet juist aan tot betere prestaties.

Dat verandert echter als stress te hoog oploopt of te lang duurt. In dat geval kunt u allerlei lichamelijke klachten krijgen en kan schade ontstaan. Op den duur kunt u overspannen of zelfs volledig uitgeput raken (burn out).

Stress en psoriasis

Hoewel het niet wetenschappelijk bewezen is dat stress psoriasis opwekt of verergert, blijkt uit onderzoek dat psoriasis en stress vaak samen gaan. Omgekeerd kunnen psoriasisklachten ook stress veroorzaken.

Het is daarom zinvol te leren hoe u goed met stress kunt omgaan. Dat betekent in ieder geval: geregeld ontspannen. U doet dat door gezond te leven, veel te bewegen, leuke dingen te doen en eventueel ontspanningsoefeningen te leren.

Elders vindt u hierover meer informatie.