Wat kunt u zelf doen?
Teksten
Actiever worden
Als u chronische rugpijn wilt aanpakken, is het belangrijk dat u weer meer gaat ondernemen. Dit gebeurt heel systematisch. U selecteert een aantal activiteiten die u weer wilt gaat doen, verdeelt deze in kleine stappen en zet ze in een schema. Samen met de huisarts - of een andere begeleider - bespreekt u geregeld hoe het gaat, en zoekt u naar oplossingen voor eventuele problemen. Lees verder: Actiever worden
Gedachten en gevoelens
Bij pijn is sprake van een lichamelijk signaal, maar ook uw gedachten en gevoelens over pijn spelen een belangrijke rol. Vaak is er sprake van een wisselwerking. Begrip van wat pijn is kan helpen om er beter mee om te gaan. Lees verder: Gedachten en gevoelens