In dit hoofdstuk
- Hernia en pijn. Sommige mensen met een hernia zijn erg bang om te bewegen. Ze worden steeds minder actief, uit angst om hun rug te beschadigen. Maar: dit is geen goede aanpak! Om dat beter te begrijpen, leest u hier meer over pijn en hoe u hier het beste mee kunt omgaan. Lees verder.
- Wat gebeurt er bij pijn? Wat u denkt en voelt, kan een pijnprikkel versterken of verzwakken. Ook uw gedrag heeft invloed op de prikkel. Lees verder.
- Pijn kan chronisch worden. Soms zijn mensen zo bang voor schade aan hun rug, dat ze té voorzichtig worden. Dit kan leiden tot een toename van de klachten. Lees verder.
- En dus? Hoe meer aandacht de pijn krijgt, hoe groter de kans dat de pijn blijvend (chronisch) wordt. Daarom is de behandeling in de eerste plaats gericht op activering. Lees verder.