Leefstijl en migraine
U heeft baat bij een gezonde leefstijl
Uw migraine wordt niet veroorzaakt door een ongezonde leefstijl. Het volgen van een gezonde leefstijl zal uw migraine dus ook niet genezen: ook als u heel gezond leeft, zult u migraineaanvallen hebben.
Maar toch kunt u baat hebben bij een gezonde leefstijl. Een ongezonde manier van leven kan migraineaanvallen uitlokken of verergeren. Door een gezonde leefstijl kunt u dit voorkómen.
Een voorbeeld is roken. Uw migraine wordt niet veroorzaakt door het roken. Maar wel kan roken - of het verblijven in een rokerige ruimte - een migraineaanval uitlokken. Bovendien kan een aanval verergerd worden door het roken. Stoppen met roken zal uw migraine niet genezen, maar zal er wel een gunstig effect op hebben.
Het kan daarom voordeel opleveren om eens naar uw leefstijl te kijken. Misschien heeft u gewoonten die uw migraine erger maken dan nodig is en is het mogelijk om deze gewoonten aan te passen.
Wat betekent gezond leven?
Hier worden niet alle onderwerpen beschreven die te maken hebben met een gezonde leefstijl. Er worden alleen adviezen gegeven die u kunnen helpen om migraineaanvallen zo veel mogelijk te voorkómen.
De volgende onderwerpen komen aan bod:
Het verband tussen migraine en een gezonde leefstijl
Over het precieze verband tussen een gezonde leefstijl en migraine bestaan nog veel vragen. Veel informatie berust meer op de ervaringen van mensen met migraine en op gezond verstand, dan op wetenschappelijk onderzoek. Ga daarom kritisch om met de adviezen die u hier vindt: probeer ze uit als ze u aanspreken en ga na een tijdje eerlijk na of u er baat bij heeft.