Rugpijn en seksualiteit

Komen seksuele problemen vaak voor?

Vrij veel mensen hebben door hun rugklachten problemen met seksualiteit. Die problemen zijn heel verschillend, maar ze zijn altijd vervelend: mensen kunnen er erg mee zitten. Het is daarom goed om te bedenken dat veel problemen tijdelijk blijken te zijn: vaak vinden mensen met elkaar een manier om ze op te lossen of om er anders mee om te gaan. Als dat niet lukt, is er hulp mogelijk.

"Het heeft een tijdje mijn leven beheerst, de problemen die ik had met mijn man. We hadden altijd een goed seksleven en door mijn rug ging het mis... Dat zette onze hele relatie onder druk..."

Om welke problemen kan het gaan?

Seksuele problemen ontstaan vaak door de angst voor de pijn en - daardoor - de angst om (vrijuit) te bewegen.

Uw partner kan bang zijn om u aan te raken uit angst u pijn te doen. U kunt ook zelf bang zijn om aangeraakt te worden. Ook kan het zijn dat het vrijen minder leuk wordt omdat u bepaalde houdingen gaat vermijden. Vaak is het vrijen minder uitgebreid en duurt het korter. Stellen vrijen door de rugpijn ook minder vaak.

Soms speelt vermoeidheid een rol. Het verdragen van rugpijn kan veel energie vragen. Bovendien zijn mensen met chronische rugpijn vaak minder actief en hebben daarom een minder goede conditie. Als u erg vermoeid bent, zult u ook geen energie hebben om te vrijen.

Er kan nog iets anders meespelen. Veel mensen die al lange tijd rugpijn hebben, hebben last van depressieve gevoelens. Ze zijn erg somber, lusteloos, beleven weinig plezier aan dingen enzovoort. De behoefte aan seks kan door deze depressieve gevoelens sterk afnemen.

Daarnaast is het zo dat - los van de seksualiteit - uw relatie door de rugpijn slechter kan worden. U heeft bijvoorbeeld vaker ruzie of ergert zich aan de ander. Dit soort gevoelens kan er ook voor zorgen dat de behoefte aan vrijen minder wordt.

Problemen kunnen elkaar gemakkelijk versterken

Deze problemen kunnen elkaar gemakkelijk versterken. Door uw rugpijn heeft u minder zin om te vrijen. Omdat u minder zin heeft, maakt u er minder werk van. Daardoor wordt het vrijen minder leuk, waardoor u het minder graag zult doen. Daarbij komt nog eens dat er stress kan ontstaan, bijvoorbeeld omdat de relatie onder druk komt te staan (zie hieronder). En die stress kan de rugklachten verergeren. Enzovoort. Zo kan een neerwaartse spiraal ontstaan, waardoor de problemen steeds groter worden.

Uit elkaar groeien

Problemen met seks kunnen leiden tot spanningen met uw partner. Seks heeft immers niet alleen te maken met geslachtsgemeenschap. Seks heeft ook te maken met tederheid en intimiteit, romantiek, je dichtbij een ander voelen, liefde, ontspanning, plezier enzovoort. Als u minder vaak met uw partner vrijt, heeft dat ook invloed op dit soort gevoelens.

Minder of geen seks betekent daarom niet alleen minder of niet meer vrijen, maar ook minder momenten van tederheid, intimiteit enzovoort. De vertrouwdheid die er tussen u was kan dan ook minder worden. Het kan daardoor lijken alsof u en uw partner verder weg van elkaar komen te staan, dat u uit elkaar groeit.